A Обхват грудей. Оберніть сантиметр навколо найоб'ємнішою і виступаючої частини грудей, наполовину вдихніть і зафіксуйте обсяг.
B Обхват талії. Оберніть сантиметр навколо найтоншої частини талії, вимірюйте напів вдихаючи. Чи не втягуйте і не надувайте живіт під час вимірювання..
C Обхват стегон. Вимірюється по найоб'ємнішій частині сідниць, приблизно на рівні кульшових суглобів.
D Ширина плеча. Тримаючі сантиметр перед собою, зафіксуйте відстань від краю одного плеча до краю іншого. Не потрібно обертати плечі по колу, для цієї мірки потрібен «напівобхват».
E Довжина рукава. Витягнувши руку наполовину, або тримаючи прямо, але ні в якому разі, не згинаючи, виміряйте відстань від плеча до зап'ястя.
G Обхват шиї. Вимірюється основа шиї безпосередньо над ключицею.
F Довжина ноги. Стоячи прямо, виміряйте відстань від паху до кісточки на щиколотці.
|